Jアルファビクスへようこそ

Jアルファビクスは、アルファビクスを通じて、人生をより幸せに豊かにするために、
互いに成長していくコミュニティです。

新着情報

2021.9.13 9/10の【リラックスアルファビクス】〜免疫力アップにリラックス呼吸〜の動画をこちらにアップしました。

2021.9.6 9/3に開催した健康サロン「ハーブで免疫力UP」と、ライブレッスン〜免疫力をアップする〜の動画をこちらにアップしました。

2021.8.29 8/13の【リラックスアルファビクス】〜アルファ波でストレスケア〜と、8/21に開催した【スポーツクラブアルファビクス】〜免疫力アップ、自律神経を整えるレッスン〜の動画をこちらにアップしました。

2021.8.20 下腹部をひきしめる運動の動画をこちらにアップしました。

エクササイズ

オンライン健康サロン

今まで開催された健康サロンはこちら。

アルファビクスダイエットプログラムとは

10月6日(水) 13:00〜14:00
前半は、オンライン健康サロン、後半はオンラインライブレッスン[治面地順子 代表]です。《後日録画視聴可》

新たにスタートする「アルファビクスダイエットプログラム」をご紹介します!

詳細はこちら

オンラインライブレッスン

会員でない方もレッスンの参加申し込み(1,500円)ができるようになりました。
会員でない方のお申し込みはこちらから

リラックスアルファビクス

古谷寿美アルファビクスインストラクター
10月8日(金)20:00〜20:30
《ライブでぜひご参加ください。インストラクターの指導があります。事前申し込みが必要です》 

アルファビクス歴20年になります。いつの時代も「健康でありたい」と願って続けるうちに20年経っていました。今の時代に求められる「免疫力」は不安を和らげることが大切だと感じます。身体と心のリラックスですね。

古谷先生の9月のライブレッスン動画はこちら
https://online.jalphabics.jp/movies-archive/#toc2

詳細はこちら

スポーツクラブアルファビクス

水戸部晃子アルファビクスインストラクター
9月18日(土)11:00〜11:30 免疫力アップ、自律神経を整えるレッスン
《ライブでぜひご参加ください。インストラクターの指導があります。事前申し込みが必要です》

夜に深く眠れるように自律神経を整える動きを取り入れます。クーラーの冷えから来る足の冷えなども解消し、元気に過ごせる体を作りましょう!

水戸部先生の8月のライブレッスン動画はこちら
https://online.jalphabics.jp/movies-archive/#toc6

詳細はこちら

ご案内

アルファビクスバンド、書籍の購入はこちら(入会特典として、緑のバンドをプレゼント)

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